Podbeľ liečivý

 

(Tussilago farfara)

🌿 Popis:

Výška: 10–25 cm

Stonka: šupinatá, ružovofialová, vyrastá skoro na jar ešte pred listami
Kvety: žlté, podobné púpave, otvárajú sa len za slnečného počasia
Listy: objavujú sa až po odkvitnutí, sú srdcovité, na líci zelené, na rube bielo plstnaté
Kvitnutie: marec až máj
Stanovište: vlhké miesta, násypy, priekopy, rúbaniská

🌼 Liečivé účinky:

Podbeľ je známy proti kašľu a zápalom dýchacích ciest. Obsahuje slizovité látky, flavonoidy, triesloviny a vitamín C. Pomáha aj pri zápaloch žalúdka, kožných problémoch a ako obklad na rany. ⚠️ Pozor: obsahuje pyrolizidínové alkaloidy – preto sa neodporúča dlhodobé užívanie (max. 4–6 týždňov ročne).

Ak chceš, môžem ti ukázať aj jeho listy, plody alebo ti poradiť, ako si z neho pripraviť čaj či sirup. 🌼🍯 Stačí povedať!

🍵 Podbeľový čaj:

Potrebuješ:

1–2 čajové lyžičky sušeného kvetu alebo listov podbeľa

250 ml vriacej vody

Postup:

Zalej podbeľ horúcou vodou.

Prikry a nechaj lúhovať 10–15 minút.
Preceď a môžeš piť, najlepšie teplý – 2–3× denne.

> Čaj pomáha pri suchom dráždivom kašli, bolestiach hrdla a zahlienení.

⚠️ Užívať najviac 4–6 týždňov do roka pre obsah pyrolizidínových alkaloidov.

🍯 Domáci podbeľový sirup:

Potrebuješ:

Čerstvé kvety podbeľa (asi 1 litrový pohár)
Cukor (kryštálový alebo trstinový)
Voliteľne citrón a trochu vody

Postup:

Do pohára vrstvi striedavo kvety a cukor (začni cukrom, zakonči cukrom).

Môžeš pridať pár koliesok citróna pre lepšiu chuť.
Pohár uzavri a nechaj stáť na tmavom, chladnom mieste cca 3 týždne.
Potom šťavu sceď, prelej do fľaše a uchovávaj v chladničke.
> Užívaj pri kašli 3× denne po lyžičke. Skvelý je aj do čaju či na lyžičku ako sirup.